閃電配音

訓(xùn)練呼吸的方法？鍛煉丹田氣的方法： 平臥在床上，做若干次嘆氣練習(xí)，并把尾音拉長。因?yàn)槠脚P時的呼吸一般是自然的胸腹聯(lián)合的呼吸。

鍛煉丹田氣的方法：

平臥在床上，做若干次嘆氣練習(xí)，并把尾音拉長。因?yàn)槠脚P時的呼吸一般是自然的胸腹聯(lián)合的呼吸。

在腹部上放幾本比較厚重的書，順序地進(jìn)行著慢吸慢呼，快吸快呼?？煳艋颍旌舻染毩?xí)。不要使書搖晃或歪倒，要使書平穩(wěn)升起又漸落下。

做數(shù)次放聲大笑的練習(xí)，在若干次抽泣及快速喘氣的練習(xí)，為的是使腹部動作快速的顫動。

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